Nörolog Dr. Baibing Chen, kafeinli kahve ve çayın demans riskini azalttığını gösteren yeni bir araştırmayı yorumladı. Kafeinsiz içeceklerde bu etki görülmedi.
Nörolog Dr. Baibing Chen, Journal of the American Medical Association (JAMA) dergisinde yayımlanan ve 130 binden fazla kişinin onlarca yıl boyunca takip edildiği bir araştırmaya işaret etti. Araştırma, düzenli kafeinli kahve veya çay tüketen bireylerin ilerleyen yaşlarda daha düşük demans riski taşıdığını ve bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu. Kafeinsiz içeceklerde ise aynı koruyucu etkinin gözlemlenmediği belirtildi.
Dr. Chen’e göre kafein, beyindeki belirli reseptörlerle etkileşime girerek iltihaplanmayı azaltabilir ve uyanıklık düzeyini etkileyebilir. Bu mekanizmanın zamanla nöronları koruyucu bir rol oynayabileceği düşünülüyor. Ancak araştırmanın gözlemsel nitelikte olduğu ve kahve veya çayın doğrudan demansı önlediğini kanıtlamadığı vurgulandı. Kafein tüketen bireylerin daha sağlıklı yaşam tarzlarına sahip olma ihtimali de göz önünde bulunduruluyor.
ABD’de yapılan araştırmada 130 binden fazla kişi, en fazla 43 yıl boyunca izlendi. Bu süre zarfında 11 bin 33 demans vakası kaydedildi. Katılımcıların kahve ve çay tüketim alışkanlıkları düzenli olarak bildirildi. Sonuçlar, günde iki ila üç fincan kafeinli kahve veya bir ila iki fincan çay tüketenlerde demans riskinin daha düşük olduğunu gösterdi. Düzenli kafein tüketenlerde 40 yıllık süreçte demans riskinde yüzde 18’lik bir azalma tespit edildi. Bu etki, genetik risk faktörlerinden bağımsız olarak gözlemlendi.
Uzmanlar, ölçülü miktarda kafeinli içecek tüketiminin, egzersiz, kaliteli uyku, tansiyon kontrolü ve zihinsel aktivitelerle birleştiğinde beyin sağlığını destekleyen bir yaşam tarzının parçası olabileceğini belirtiyor. Ancak kafeinin tek başına mucizevi bir çözüm olarak görülmemesi gerektiği konusunda uyarıda bulunuldu. Aşırı kafein tüketiminin kalp ve beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği de hatırlatıldı.
Yorum Yap