Beslenme uzmanları, Ramazan ayında orucun sigarayla açılmaması gerektiğini vurgulayarak, iftar ve sahur için önemli beslenme tavsiyelerinde bulundu.
Beslenme uzmanları, Ramazan ayında orucun kesinlikle sigara ile açılmaması gerektiği konusunda uyarıda bulundu. İftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileriyle birlikte, sigara kullanımının zararlarına dikkat çekildi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Murat Serkan Sinav, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. İftar vaktinde su tüketiminin ihmal edilmemesi, yemeklerin yavaş yenilmesi ve çorba sonrası 10 dakika ara verilmesi gerektiğini vurguladı.
Sinav, sigara içenlerin oruçlarını sigara ile açmamaları gerektiğini belirtti. İftardan yarım saat sonra sigara tüketilebileceğini ifade eden Sinav, asitli, aşırı soğuk veya sıcak gıdaların tüketiminden kaçınılması gerektiğini de sözlerine ekledi. Sahurda ise çiğ sebzelerden zengin ve kahvaltılık ağırlıklı bir menü önerdi.
Yorum Yap