İsveçli bilim insanları, uzun süre pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırdığını belirledi. Zihinsel olarak aktif yapılan oturma eylemleri ise riski azaltıyor.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırabileceğini ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, özellikle uzun süre televizyon izlemek ve düşük etkileşimli ekran aktiviteleri beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip.
Araştırmada, zihni aktif tutan oturarak yapılan aktivitelerin ise demans riskini azaltabileceği belirlendi. Kitap okumak, masa başı ofis işleri yapmak ve bulmaca çözmek gibi eylemler bu kategoriye giriyor.
1997 ile 2016 yılları arasında 35-64 yaş arası 20 binden fazla İsveçli yetişkinin verileri incelendi. Katılımcıların oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve yaşam tarzları hakkında bilgi toplandı. Demans teşhisleri ise ulusal sağlık ve ölüm kayıtları kullanılarak değerlendirildi.
Sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu gösterdi. Bu bulgu, hareketsizliğin etkilerinin kişinin zihinsel katılım düzeyine göre değişebileceğini vurguluyor.
Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının kritik önem taşıdığını belirtti. Dr. Hallgren, tüm hareketsiz davranışların aynı olmadığını, otururken beyin aktivitesinin farklılık gösterdiğini ve bunun gelecekteki bilişsel işlevler için önemli bir belirleyici olabileceğini söyledi.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğini vurguladı. Uzun süre oturmak zorunda kalındığında kitap okumak, yazı yazmak, strateji oyunları oynamak veya öğrenmeye yönelik aktiviteler yapmak beyin sağlığını koruyucu etki gösterebilir.
Yorum Yap